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529 establecimientos 100% sin gluten
6.100 con opciones sin gluten
4848Restaurantes
554Hoteles
366Tiendas
40Panaderías
118Cafeterías
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🌾

¿Qué es la celiaquía?

La celiaquía es una enfermedad autoinmune crónica en la que el consumo de gluten — proteína presente en el trigo, la cebada y el centeno — provoca daño en el intestino delgado. Afecta a aproximadamente el 1% de la población, aunque muchos casos están sin diagnosticar.

🔬

Diagnóstico

Se detecta mediante análisis de sangre (anticuerpos) y biopsia intestinal. Es importante no eliminar el gluten antes del diagnóstico.

⚠️

Síntomas

Dolor abdominal, diarrea, fatiga, anemia, pérdida de peso, dermatitis herpetiforme. Los síntomas varían mucho entre personas.

Tratamiento

El único tratamiento es una dieta estricta sin gluten de por vida. Con el tiempo, el intestino se recupera completamente.

📊

En España

Aproximadamente 450.000 personas tienen celiaquía diagnosticada. Se estima que hay el doble sin diagnosticar.

🍽️

¿Qué puedo comer?

Conocer qué alimentos son seguros es fundamental para llevar una dieta sin gluten equilibrada y sin riesgos.

✓ Permitidos
  • 🌾 Arroz, maíz, mijo, sorgo
  • 🥔 Patatas y tubérculos
  • 🥩 Carnes y pescados frescos
  • 🥚 Huevos
  • 🥛 Leche y lácteos naturales
  • 🫘 Legumbres (lentejas, garbanzos…)
  • 🥦 Frutas y verduras frescas
  • 🌰 Frutos secos naturales
  • 🫒 Aceites y grasas puras
  • ☕ Café e infusiones puras
✗ Con gluten
  • 🍞 Pan, pasta y bollería de trigo
  • 🍺 Cerveza y malta
  • 🥣 Cebada y centeno
  • 🍩 Galletas y pasteles convencionales
  • 🥫 Salsas y aderezos con espesantes
  • 🍟 Rebozados y empanados
  • 🌭 Embutidos con aditivos de trigo
  • 🍜 Seitán (proteína de trigo)
  • 🫙 Algunos yogures con cereales
  • 💊 Algunos medicamentos y suplementos
⚠ Verificar siempre
  • 🌾 Avena (puede estar contaminada)
  • 🧂 Productos procesados y precocinados
  • 🍫 Chocolates y golosinas
  • 🧃 Zumos y bebidas envasadas
  • 🧀 Quesos con aditivos
  • 🥓 Charcutería envasada
  • 🍦 Helados industriales
  • 🧄 Especias mezcladas
  • 🥡 Comida asiática (soja, miso…)
  • 🛒 Etiqueta: busca el símbolo 🌾 tachado
🗺️

Cómo usar el mapa

En tres pasos encuentras dónde comer o comprar sin gluten cerca de ti.

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Asociaciones de Celíacos en España

Organizaciones que trabajan para mejorar la calidad de vida de las personas celíacas

Federación Nacional
FACE — Federación de Asociaciones de Celíacos de España
📍 Calle De la Salud 17, 28013 Madrid  ·  📞 915 475 411  ·  celiacos.org
Madrid
Asoc. Celíacos y Sensibles al Gluten de Madrid
📍 C/ Lanuza 19 Bajo, 28028
📞 917 130 147
celiacosmadrid.org
Cataluña
Associació de Celíacs de Catalunya
📍 C/ Independència 257, 08026 Barcelona
📞 934 121 789
celiacscatalunya.org
Aragón
ACA — Asociación de Celíacos de Aragón
📍 Pº Independencia 24-26, Zaragoza
📞 976 484 949
celiacosaragon.org
Andalucía
FACA — Federación de Celíacos de Andalucía
Málaga · Sevilla · Granada · Córdoba · Huelva · Jaén · Almería
celiacosandalucia.es
Comunidad Valenciana
ACECOVA — Asoc. Celíacos C. Valenciana
📍 Av. Del Cid 25, 46018 Valencia
📞 963 857 165
acecova.org
Euskadi
Asociación de Celíacos de Euskadi
Galicia
Asociación de Celíacos de Galicia
Castilla y León
ACECALE — Asoc. Celíacos Castilla y León
📍 C/ Claudio Moyano 4-5º, 47001 Valladolid
📞 983 345 096
acecale.org
Castilla-La Mancha
ACCLM — Asoc. Celíacos Castilla-La Mancha
📞 667 553 990
celiacosmancha.org
Asturias
Asociación de Celíacos de Asturias
📍 Av. De Galicia s/n, 33005 Oviedo
📞 985 230 749
asociacionceliacosasturias.org
Navarra
Asociación de Celíacos de Navarra
La Rioja
ACERI — Asoc. Celíacos de La Rioja
📍 Av. de Zaragoza 14 1ºB, Logroño
📞 941 226 799
aceri.org
Cantabria
ACECAN — Asoc. Celíacos de Cantabria
Islas Baleares
ACIB — Asoc. Celíacos Islas Baleares
Canarias
FECECAN — Federación Celíacos Canarias
Las Palmas (ASOCEPA) · Tenerife (ACET)
Extremadura
ACEX — Asoc. Celíacos de Extremadura
Murcia
ACELIAMU — Asoc. Celíacos de Murcia

Información pública con fines informativos · Visita la web de cada asociación para datos actualizados

Asociaciones de Celíacos en España

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Federación Nacional
FACE — Federación de Asociaciones de Celíacos de España
📍 Calle De la Salud, 17 — 28013 Madrid  ·  📞 915 475 411  ·  celiacos.org
Madrid
Asoc. de Celíacos y Sensibles al Gluten de Madrid
📍 C/ Lanuza 19 Bajo, 28028 Madrid
📞 917 130 147
celiacosmadrid.org
Cataluña
Associació de Celíacs de Catalunya
📍 C/ Independència 257, 08026 Barcelona
📞 934 121 789
celiacscatalunya.org
Aragón
ACA — Asociación de Celíacos de Aragón
📍 Paseo de la Independencia 24-26, 50004 Zaragoza
📞 976 484 949
celiacosaragon.org
Castilla-La Mancha
ACCLM — Asociación de Celíacos de Castilla-La Mancha
📞 667 553 990
celiacosmancha.org
Castilla y León
ACECALE — Asociación de Celíacos de Castilla y León
📍 C/ Claudio Moyano 4-5º, 47001 Valladolid
📞 983 345 096
acecale.org
Cantabria
ACECAN — Asociación de Celíacos de Cantabria
acecan.es
Euskadi
Asociación de Celíacos de Euskadi
celiacoseuskadi.org
Galicia
Asociación de Celíacos de Galicia
celiacosgalicia.es
Navarra
Asociación de Celíacos de Navarra
celiacosnavarra.org
La Rioja
ACERI — Asociación de Celíacos de La Rioja
📍 Avenida de Zaragoza 14 1ºB, Logroño
📞 941 226 799
aceri.org
Comunidad Valenciana
ACECOVA — Asociación de Celíacos de la C. Valenciana
📍 Av. Del Cid 25, 46018 Valencia
📞 963 857 165
acecova.org
Andalucía
FACA — Federación de Celíacos de Andalucía
Málaga · Sevilla · Granada · Córdoba · Huelva · Jaén · Almería
celiacosandalucia.es
Asturias
Asociación de Celíacos de Asturias
📍 Villa Magdalena. Av. De Galicia s/n, 33005 Oviedo
📞 985 230 749
asociacionceliacosasturias.org
Islas Baleares
ACIB — Asociación de Celíacos de las Islas Baleares
celiacosbaleares.org
Canarias
FECECAN — Federación de Celíacos de Canarias
Las Palmas (ASOCEPA) · Tenerife (ACET)
Extremadura
ACEX — Asociación de Celíacos de Extremadura
celiacosextremaduara.org
Murcia
ACELIAMU — Asociación de Celíacos de Murcia
aceliamu.es

Información de carácter público con fines informativos · Para datos actualizados visita la web de cada asociación